Überlege dir einmal, warum du isst. Weil...

...du in guter Gesellschaft bist?
...es 12 Uhr ist?
...du Langeweile hast?
...du gestresst bist?
...du dich belohnen willst?
...es einfach gut riecht?

Essen hat in unserer Gesellschaft einen anderen Stellenwert als von der Natur gedacht. Der Fortschritt lässt in vielen Dingen das Alltagsleben vereinfachen. Emotionale Verbindungen mit Essen sind allgegenwärtig, da bist du nicht alleine in unserer Gesellschaft. Es liegt auch nicht an fehlender Disziplin oder am Willen, sondern ist ein Überbleibsel, was uns früher vom aussterben bewahrt hat. Heute haben wir rund um die Uhr Zugriff auf sämtliche Lebensmittel und wenn keine Zeit da ist, hat die Lebensmittelindustrie sogar Fertiggerichte bereit. Uns fehlt es an nichts. Unser Organismus jedoch funktioniert noch wie in der Steinzeit. Als Jäger und Sammler hatten wir nicht immer Zugriff zum Essen, weshalb sich der Organismus an einer einfachen Lösung bedient hat: Der Speicherung. Menschen mit einem guten Speichersystem konnten ihre Gene weitergeben und haben überlebt. Und heute? Wir speichern natürlich nach wie vor frisch und fröhlich weiter, obwohl genug Nahrung vorhanden ist. Auch die Bewegung war in der Steinzeit intensiver. Zum Jagen und Sammeln legten wir gut 15km pro Tag zurück. Wie viele sind es heute? 

Somit kämpfen unzählige Menschen mit ihrem Gewicht, probieren Diäten aus, quälen sich mit Sport ab, um am Schluss doch nicht das zu schaffen, was sie erreichen wollten. Frust stellt sich ein und das Vorhaben ist gescheitert. Dein Organismus wird sich evolutionsbedingt immer wehren, Gewicht zu verlieren. Doch was tun?

Mit folgenden Punkten kannst du den Teufelskreis durchbrechen:

• Löse dich von einem Idealgewicht und finde den Weg zu deinem ICH-Gewicht
• Kenne deine Stolpersteine in der Ernährung
• Verstehe, was die Nährstoffe für eine Aufgabe in deinem Körper haben
• Bring wieder Bewegung in deinen Alltag

Möchtest du diese Themen angehen und dich nachhaltig besser fühlen? Dann lass mich dich auf dieser Reise begleiten. 

Kosten pro Beratung: CHF 120 (60min).